Votre matelas n’est pas éternel. Avec le temps, il s’use et s’abime et c’est progressivement la qualité de votre sommeil qui s’en ressent, ce qui est d’autant plus important que nous passons en moyenne un tiers de notre vie sur notre matelas.
Si les industriels conseillent un changement de literie tous les 10 ans, on constate cependant que les français changent de matelas en moyenne tous les 14 ans.
Dans la réalité, ce n’est pas si simple car le moment idéal pour décider de changer de matelas dépend de plusieurs facteurs : de la qualité de votre matelas bien sûr, mais aussi de vos habitudes d’entretien, de l’environnement plus ou moins poussiéreux, du taux d’humidité de la pièce, de votre morphologie, du sommier sur lequel il repose. En bref il n’y a pas une mais une multitude de possibilités.
Finalement, pour savoir à quel moment il est temps de renouveler son couchage, plutôt qu’une durée de vie, il faut savoir détecter un certain nombre de « symptômes » qui vont vous permettre de reconnaître l’usure de votre matelas.
Nous avons donc compilé quelques précieux conseils auprès de nos EXPERTS afin de vous aider à reconnaître qu’il est temps de remplacer votre matelas.
1- Regardez votre matelas
Le premier signe d’usure est facile à identifier. Observez votre matelas : s’il est déformé et que la surface de couchage n’est plus uniforme, alors n’allez pas plus loin, pas la peine de lire la suite : il faut changer !
2- Ressentez votre matelas
Il arrive parfois que la déformation du matelas ne soit pas visible, elle n’en est cependant pas moins réelle. Par exemple dans le cas d’un matelas à ressorts, il arrive au bout d’un moment que vous ressentiez les ressorts. Il s’agit probablement de la couche de mousse de confort qui s’est tassée et n’assure plus son rôle correctement. Ou encore, bien que cela ne soit pas visible, vous avez parfois l’impression de dormir dans une cuvette. Une fois encore, la qualité de soutien de votre literie s’est dégradée.
3- Un matelas sain pour un corps sain
Changer de matelas est bien évidemment une question de confort, mais c’est aussi une question d’hygiène. Même si vous nettoyer régulièrement votre matelas, notamment en passant un coup d’aspirateur dessus à chaque fois que vous changez les draps, la poussière s’incruste quand même progressivement et ça… les acariens adorent. Si vous vous mettez soudainement à développer des allergies nocturnes, ne cherchez pas plus loin.
Par ailleurs, vous le savez, pour réguler sa température, votre corps perd de l’eau, y compris la nuit pendant que vous dormez. Ainsi en moyenne, c’est presque un demi-litre d’eau que votre matelas absorbe chaque nuit. Faites le calcul sur 10 ans, et vous comprenez qu’il est tout à fait normal qu’avec le temps, votre matelas perde de ses performances initiales.
4- Mal au dos ?
Avec le temps, les mousses de votre matelas ont tendance à se tasser. Bien que cela soit tout à fait normal, il arrive un moment où votre literie n’assure plus correctement le soutien de votre corps et notamment de votre dos. Quand votre literie est trop usée, la forme en S de votre colonne vertébrale n’est plus assurée et c’est votre corps qui compense. Résultat, vous vous réveillez le matin avec la sensation d’être courbaturé, voir avec un mal de dos plus douloureux encore.
5- Le sommeil censé vous reposer
Pas besoin cependant d’aller jusqu’à la douleur pour comprendre qu’il est temps de changer de literie. Le sommeil est un moment indispensable à votre cycle physiologique car c’est ce moment qui permet à votre corps de se régénérer de la fatigue et des agressions de la journée.
Si malgré un temps de sommeil adapté vous vous réveillez avec une sensation de fatigue, un manque d’énergie, c’est que votre sommeil n’a pas joué son rôle. Il peut bien sûr y avoir plusieurs explications à ce phénomène. L’une d’entre elles, c’est votre literie qui ne permet pas à votre sommeil de recharger les batteries à cause de son usure.
6- Votre vie change ? Votre matelas aussi
Nous évoluons tout au long de notre vie. Il se peut que l’une de ses évolutions soit une prise ou une perte de poids significative. Votre matelas doit suivre ces évolutions pour être toujours propice à un sommeil réparateur.
Pour un couple par exemple, les exigences en terme d’indépendance de couchage seront forcément plus importantes. Si vous sentez chaque mouvement de votre partenaire, votre sommeil est forcément perturbé. C’est l’occasion idéale de changer de matelas et pourquoi pas d’opter pour une taille plus importante qui procurera encore plus de confort à chacun. Un enfant grandit, prends du poids… son couchage doit d’autant plus évoluer avec lui que l’on sait tous l’importance du sommeil chez un enfant.
Et le sommier dans tout ça ?
Forcément qui dit matelas, dit sommier. C’est la bonne association des deux qui permet de vous procurer un sommeil optimal. Idéalement, leur durée de vie moyenne étant très proche, il est recommandé de changer les deux en même temps. En effet, un sommier usé ou inadapté aura tendance à accélérer le vieillissement du matelas. En plus il ne permettra pas à votre matelas d’assurer parfaitement son rôle et d’exprimer toutes ces qualités. Pour vous aider dans le choix d’un sommier adapté, nous pourrons vous proposer prochainement un nouvel article.
Quoiqu’il en soit, matelas et sommier, il s’agit de choix importants qui conditionnent votre vie quotidienne. Rendez-vous dans le magasin LES EXPERTS MEUBLES le plus proche de chez vous pour profiter des conseils et de l’accompagnement de véritables professionnels qui sauront vous proposer une literie de qualité adaptée à votre situation.
